Ik moet nagaan wat ik voor mijn gezondheid nodig heb.
Tegen de tijd dat ik vertrek ben ik 64 jaar, en het spreekt vanzelf dat ik andere eisen aan mijn conditie moet stellen dan een jonge man of vrouw.
Ik ben nu al druk bezig om mijn bloeddruk, die iets te hoog is, op peil te krijgen. En ik heb iets te hoog suiker, iets te hoog
cholesterol. Niets verontrustend, maar om optimaal gezond te vertrekken, werk ik er nu aan. Net als aan mijn uithoudingsvermogen en mijn spieren.
Ik zwem, doe aan yoga, en ben voor mijn werk voordurend in beweging. Als ik vlak voor mijn vertrek niet in een uitstekende conditie zou zijn, vertrek ik niet.
Maar wat heb je onderweg nodig, en welke voorzorgsmaatregelen zijn verplicht.
In sommige landen bijv. kom je niet binnen zonder inenting tegen Gele Koorts.
Het is heel simpel om hiervoor aan de juiste informatie te komen. Het Landelijk Coördinatie centrum Reizigersadvisering en de plaatselijke GGD geven je alle informatie die nodig is om de juiste vaccinaties te halen, en de juiste medicijnen tegen bijv. malaria .
